欧一Web3 M3手环操作全攻略,从入门到精通,玩转您的智能新生活

欢迎您选择欧一Web3 M3手环！这款集前沿科技与时尚设计于一体的智能穿戴设备，不仅是您健康生活的贴心助手，更是您通往Web3世界的时尚通行证，为了让您能迅速上手，充分发挥M3手环的各项强大功能,我们精心准备了这份详尽的操作说明。

开箱与首次使用

1. 充电与激活：

   • 充电：请使用手环附带的磁吸充电线，将手环的金属触点与充电头的针脚对准，吸附即可充电，充电时，手环屏幕会显示充电动画，充满电通常需要约1-1.5小时。
   • 开机：长按手侧面的功能键约3秒，手环振动并点亮屏幕，即表示开机成功，首次开机后,手环会自动进入与手机配对的引导界面。

2. 下载App与配对：

   • 扫描二维码：请使用手机扫描手环包装盒或说明书上的二维码，或在应用商店搜索“欧一健康”或“OY Fit”官方App并下载安装。
   • 注册与登录：打开App,使用手机号或第三方社交账号完成注册并登录。
   • 开始配对：在App首页点击“设备添加”或“+”号，确保手机蓝牙已开启，按照App提示，手环会自动搜索并显示您的设备名称（如Web3 M3），点击连接，按照提示完成后续设置（如选择个人信息、佩戴习惯等）。

核心功能详解

健康监测：您的随身健康管家

• 心率监测：M3手环支持24小时连续心率监测，您可以在手环上实时查看当前心率，也可以在App中查看详细的心率曲线、心率区间分析及异常提醒。
  • 操作：在主界面向左或向右滑动，找到“心率”图标即可查看。
• 血氧饱和度（SpO2）检测：此功能有助于评估您的血氧水平，建议在静止状态下（如睡眠时）进行测量，结果更准确。
  • 操作：在App中手动发起测量，或通过设置开启“夜间自动监测”。
• 睡眠分析：手环会自动记录您的深睡、浅睡、REM快速眼动睡眠时长，并生成睡眠质量报告，助您改善睡眠习惯。
  • 操作：无需手动操作，佩戴手环入睡即可自动记录，数据可在App的“睡眠”板块查看。
• 压力监测：通过心率变异性（HRV）分析，手环会评估您的压力水平，并提供呼吸训练建议,帮助您放松身心。

运动记录：激发您的运动潜能

M3手环内置多种运动模式,是您健身路上的最佳伴侣。

• 操作：
  1. 在手环主界面找到并进入“运动”模式。
  2. 向上滑动，浏览并选择您要进行的运动类型（如跑步、骑行、游泳、跳绳等）。
  3. 点击“开始”，手环将开始记录您的运动数据（时长、心率、距离、卡路里等）。
  4. 运动结束后，点击“停止”,手环会保存本次运动记录。
• 数据同步：运动结束后，数据会自动同步至App,您可以查看更详细的分析图表和历史记录。

消息通知：不错过任何重要信息

连接手机后，手环会智能推送来电、短信及主流社交App（如微信、QQ、钉钉等）的消息提醒。

• 设置：在App的“设置”->“通知管理”中,开启您希望接收通知的应用。
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